Calculadora de IMC

O IMC é calculado dividindo o peso (em kg) pela altura ao quadrado (em m). Por exemplo, se uma pessoa pesa 70 kg e mede 1,75 m, o seu IMC será: 70 / (1,75 x 1,75) = 22,86 kg/m².

Não existe um peso ideal único para cada altura, pois o peso depende também de outros fatores, como a idade, o sexo, a composição corporal e o nível de atividade física. No entanto, pode-se usar o IMC como uma referência para saber se o peso está dentro de um intervalo considerado saudável. De acordo com a OMS, o intervalo de IMC normal para adultos é entre 18,5 e 24,9 kg/m². Para saber qual é o intervalo de peso correspondente a esse IMC para cada altura, basta multiplicar a altura ao quadrado pelo valor mínimo e máximo do IMC. Por exemplo, para uma pessoa que mede 1,75 m, o intervalo de peso normal seria: (1,75 x 1,75) x 18,5 = 56,77 kg e (1,75 x 1,75) x 24,9 = 76,31 kg.

Se o seu IMC estiver abaixo de 18,5 kg/m², isso pode indicar que você está com magreza, o que pode trazer riscos para a sua saúde, como anemia, osteoporose, infecções e fraqueza. Nesse caso, é importante procurar um médico ou um nutricionista para investigar as possíveis causas da perda de peso e receber orientações para aumentar o seu consumo de calorias e nutrientes de forma saudável.

Se o seu IMC estiver acima de 24,9 kg/m², isso pode indicar que você está com sobrepeso ou obesidade, o que também pode trazer riscos para a sua saúde, como diabetes, hipertensão, colesterol alto, doenças cardiovasculares e articulares. Nesse caso, é importante procurar um médico ou um nutricionista para receber orientações para reduzir o seu consumo de calorias e gorduras e aumentar o seu nível de atividade física de forma gradual e segura.